痩せる
かなりご無沙汰しておりました。 前回のビルドマックスHMBの検証から約１年が過ぎようとしております。 ビルドマックスは、３ヶ月コースの期間が終わり解約しました。 昨年の結果でいくとやはりHMBには効果があることが分かったような気がします。 HMB摂取を…
ご無沙汰しております！ ビルドマッスルの3ヶ月の検証結果を更新するのをサボってます！ 近々、アップします！m(_ _)m もうしばらくお待ちください^o^！
大変ご無沙汰してました！とうとうビルドマッスルHMBの検証スタートから50日が経ちました！^o^ということで、この10日間の経緯を報告します！と、こんな結果になりました！このところ温かくなりトレーニング中はよく汗をかくので結果がついてきてます！現在…
どうもです！ だいぶ更新とまってました！ ビルドマッスルHMBの検証は、実行中であります。 しかし、31日目の週が異様に体重がさがりはじめたせいで油断しました！それ以降の数字が増えたり、減ったりの繰り返しです！ やはり、ビルドマッスルだけではフェイ…
最近、ビルドマッスルＨＭＢを検証していますが！ 気になる情報が一つ！ どんなサプリを使おうが、効果はなし！ ダイエットの基本は、摂取カロリーを消費カロリーより抑える！ つまり、何もしなくても体が生きていくために消費していくカロリー、基礎代謝。 …
どうもです^o^ビルドマッスルHMBの売れ行きがよかったのか、検証する期間があいてしまったんですが！なんと31日目以降の数字がヤバイんです(⌒-⌒; )！ほんと最初の30日間は、一切数字に変化がなかったくせに！30日間の結果はコチラhttp://centralhero.hatenab…
どうもです！ビルドマッスルHMBはなくなりましたが、トレーニングは怠りませんでした！ということで、ビルドマッスルなしの経過を一気に報告！4/16 朝の計測:79.8kg4/16 トレーニング:なし4/17 朝の計測:80.4kg（600g増）4/17 トレーニング:バスケ2時間4/18 …
どうもです！ビルドマッスルの検証が滞っております！というのも、1ヶ月分として1袋に120粒入っています！1日4粒紹介したら30日分！4/15の検証でちょうど1袋分を消化しました。しかし、1ヶ月分がなくなる前に送られてくるはずのビルドマッスルがまだ届きませ…
ということで！ビルドマッスルの検証も30日目！とうとう1ヶ月経ちました！(^O^)相変わらず2ヶ月目のビルドマッスルは送られてきてません！明日からの検証ができなくなる>_<そして、4/15のトレーニングは筋トレです！内容は腹筋30回3セット背筋70回3セットベ…
どうもです！更新滞ってました！4/14のトレーニングですが、この日は東京出張だった為かなりのウォーキングになったと思います！そして、帰ってきてからのバスケ練習！おかけで、次の日の朝の計測結果は79.8kg前日より900g減となりました！またまだ数字的な…
おはようございます！続いて、4/13のトレーニング内容ですが、、、、サボってしまいました(TОT)ゆっくりの腹筋10回を3セットだけです！そして、無性にポテチ食べたくなってしまい、、、、食べました(TОT)結果、本日4/14の朝の計測結果は80.7kg前日より800g太…
更新が徐々に遅れだしてます！申し訳ございません！さて、4/12のトレーニングは縄跳び30分！からの筋トレ！内容は背筋60回3セット腹筋30回3セットベンチプレス10回3セットレッドリフト10回2セットそしてラダー10分という内容です！次の日の朝の計測結果は79.…
どうもです！遅くなりました！4/11のトレーニングです！この日は、縄跳び30分です！このトレーニングで30代の僕の消費カロリーは約350kcalいろいろ調べていると同じ時間だけトレーニングするとしたら、やっぱりランニングの方が消費カロリー多いようです！そ…
おはようございます！本日4/11の目覚ましテレビで放送されてました！本日よりスタートの新ドラマ「ラブソング」その主演をつとめる福山雅治さんが、役者・アーティストをこなす為に日々トレーニングを行っているということでした！ココ調のコーナーで、福山…
どうもです！バタバタしててサボってました！ということで、ビルドマッスル23日目の報告致します！4/8の夜は、軽めの筋トレになりました！筋肉痛の次の日に残さないためです^o^！4/9バスケの試合があったので、本日軽めで筋トレ終わりにスーパー銭湯行ってき…
どうもです！ ビルドマッスルも22日目に突入しました！ それでは、4/7の内容をご報告致します。 昨日は、雨でしたので屋根付き駐車場で「縄跳びを30分」という内容です。 縄跳び30分なんて何年かぶりにやりましたが、長いですね30分って！ 音楽聞きながらや…
どうもです！話題かどうか分かりませんが、ビルドマッスル検証21日目をご報告致します。4/6のトレーニングは、夜にバスケ2時間となりました！そして、帰ってきてからのご飯は炭水化物抜きにしました>_<！これからは食事制限もある程度やっていこうかと思いま…
どうもです！とうとうビルドマッスル検証も20日目となりました！さて、昨日4/5のトレーニング内容は筋トレ2時間ラダー10分となりました^o^！筋トレ内容は背筋 70回3セット腹筋 40回3セットベンチプレス 10回3セット懸垂 7回3セットレッドリフト 10回3セット…
どうもです！19日目のトレーニング内容を報告します！4/4の昨日の夜は、腹筋ゆっくりクランチを10回3セットという内容に終わりました！そして、本日の朝に計測した体重は80.7kg前日より300g減となりました^o^平日はお酒は飲まないので、週末にかけて戻ってい…
どうもー！ということで、気を取り直して4/3のトレーニング報告します(^O^)昨日は、バスケの試合でした！しかも、2試合です！そして、1試合毎に4粒！計8粒飲みました！そして、帰ってきてからの計測は80.6kg朝の計測より500g減ですが、当然帰ってきてからビ…
どうもでーす！18日目の検証報告させていただきます！4/2の昨日は、バスケ3時間です(^O^)！バスケのみです！そして、4/3朝の測定は81.1kg前日より700g減！ホンマずっとこの辺を行ったり来たりです>_<お腹の脂肪は徐々に減ってるような気はするんですが、結果…
どうも！ ということで、ビルドマッスルＨＭＢも好評につき、品薄状態ということですしできれば品薄状態の原因が効果があるから注文殺到していることを願います。 それでは、昨日4/1エープリルフールの日でもあるトレーニングは下記の内容となっております。…
どうもです！ 私もビルドマッスルHMBを試して17日目を迎えております。 それで、昨日ビルドマッスル購入したところから、こんなお手紙をもらいました！ 思いの外好評らしく、品薄状態みたいです！ もうすぐ1ヶ月分がなくなってしまうので、ちょっと不安。検…
どうもー！ さて、ビルドの検証も16日目に突入となりました。 ということで、昨日のトレーニングの内容はというと！ はい！３月３１日（木）この日も出張でかなり疲れておりまして、その日の夜に家には帰ってまいりましたが寝てしまいました(T_T) ビルドを４…
どうもです！さて、3/30の検証は出張と東京の夜に誘惑されトレーニングはなしです！本日の朝もホテルだったので体重計がなく計測できてません>_<申し訳ないですm(_ _)m
どうもー！今週も火曜がやってきました！昨日3/29は筋トレ日でした！(^O^)だけど、その前に1時間ほど外を走ってきました(^O^)その後、筋トレへ出発して背筋 70回3セット腹筋 40回3セットベンチプレス 10回3セットレッドリフト 10回2セット懸垂 7回3セットス…
どうもー！^o^13日目に入りました！今日のトレーニングは腹筋30回 3セットのみです！毎週月曜は軽めもしくは休息日にしようかなと考えてます^o^！根をつめて続けてたらリタイヤしそうなので！そんな日も設けながら継続しないとね！^o^これで明日の朝、体重減…
どうもー！ということで、日曜の今日は朝からバスケの試合でした！あんまり興味ないかもしれませんが>_<試合は、出だしがチーム不調で25点差つけられて負けてたんですが、終了2分前に1点差まで詰め寄りこの流れは逆転できる！というところまでいき、このシュ…
どうもー！さて、ビルドマッスルHMBの検証もゾロ目の11日目に突入しました^o^そして、3/26のトレーニング内容は土曜ということなので毎週変わらず夜にバスケです^o^！6時から9時まで3時間！そして、合間に腹筋30回 2セットそして、次の日の朝に測定！81.2kg…
どうもー！ ということで、検証も10日目になりました^o^ 3/25のトレーニングは 外を走ろうと思ったんですが やっぱりまだ3月ですね！ 寒かったので、、、、 久しぶりに家の中で ビリーズブートに入隊しました！(^O^) 1時間ほどのハードな応用編！ 久々に犬の…
