【ダイエット】ビルドマッスルHMB 検証 27日目

更新が徐々に遅れだしてます！

申し訳ございません！

さて、4/12のトレーニングは

縄跳び30分！

からの

筋トレ！

内容は

背筋60回3セット

腹筋30回3セット

ベンチプレス10回3セット

レッドリフト10回2セット

そして

ラダー10分

という内容です！

次の日の朝の計測結果は

79.9kg

前日より100g減となりました！

頑張ります(TОT)