ということで！ビルドマッスルの検証も30日目！とうとう1ヶ月経ちました！(^O^)相変わらず2ヶ月目のビルドマッスルは送られてきてません！明日からの検証ができなくなる>_<そして、4/15のトレーニングは筋トレです！内容は腹筋30回3セット背筋70回3セットベ…

更新が徐々に遅れだしてます！申し訳ございません！さて、4/12のトレーニングは縄跳び30分！からの筋トレ！内容は背筋60回3セット腹筋30回3セットベンチプレス10回3セットレッドリフト10回2セットそしてラダー10分という内容です！次の日の朝の計測結果は79.…

おはようございます！本日4/11の目覚ましテレビで放送されてました！本日よりスタートの新ドラマ「ラブソング」その主演をつとめる福山雅治さんが、役者・アーティストをこなす為に日々トレーニングを行っているということでした！ココ調のコーナーで、福山…