おはようございます！続いて、4/13のトレーニング内容ですが、、、、サボってしまいました(TОT)ゆっくりの腹筋10回を3セットだけです！そして、無性にポテチ食べたくなってしまい、、、、食べました(TОT)結果、本日4/14の朝の計測結果は80.7kg前日より800g太…

更新が徐々に遅れだしてます！申し訳ございません！さて、4/12のトレーニングは縄跳び30分！からの筋トレ！内容は背筋60回3セット腹筋30回3セットベンチプレス10回3セットレッドリフト10回2セットそしてラダー10分という内容です！次の日の朝の計測結果は79.…