どうもー！今週も火曜がやってきました！昨日3/29は筋トレ日でした！(^O^)だけど、その前に1時間ほど外を走ってきました(^O^)その後、筋トレへ出発して背筋 70回3セット腹筋 40回3セットベンチプレス 10回3セットレッドリフト 10回2セット懸垂 7回3セットス…