【ダイエット】ビルドマッスルHMB 検証 14日目

どうもー！

今週も火曜がやってきました！

昨日3/29は筋トレ日でした！(^O^)

だけど、その前に1時間ほど外を走ってきました(^O^)

その後、筋トレへ出発して

背筋 70回3セット

腹筋 40回3セット

ベンチプレス 10回3セット

レッドリフト 10回2セット

懸垂 7回3セット

スクワット20キロ持ち 30回2セット

そして、ラダー15分

でございます！(^O^)

で、本日朝の測定結果です、、、、

81.6kg

昨日より200gだけ減ってました！笑

苦難の道は続く！

結果はすぐには出ない！

筋肉もビルドも継続！