ダイエットの基本！方法は一つのみ！

最近、ビルドマッスルＨＭＢを検証していますが！

気になる情報が一つ！

どんなサプリを使おうが、効果はなし！

ダイエットの基本は、摂取カロリーを消費カロリーより抑える！

つまり、何もしなくても体が生きていくために消費していくカロリー、基礎代謝。

そして、運動などで消費されるカロリー。

この一日に使用されるカロリーを、食べ物・飲み物などで摂取するカロリーが下回れば脂肪は落ちていく！

当たり前だと分かっていても、なかなか実行できないのが人間。

あと、歳を重ねるごとに落ちていく基礎代謝！

この基礎代謝を上げていくのが、筋トレである！筋トレで基礎代謝を上げ、いいカラダを目指します(^^♪