【ダイエット】ビルドマッスルHMB 検証 20日目
どうもです!
とうとうビルドマッスル検証も20日目となりました!
さて、昨日4/5のトレーニング内容は
筋トレ2時間
ラダー10分
となりました^o^!
筋トレ内容は
背筋 70回3セット
腹筋 40回3セット
ベンチプレス 10回3セット
懸垂 7回3セット
レッドリフト 10回3セット
となっております!
そして、本日4/6朝の測定結果は
80.8kg
昨日より100g増となりました!
ただ、やはり脂肪が少なくなってきてるのは間違いないです^o^
体重は落ちてませんが、カラダが締まってきてます!
そんな20日目の結果でしたm(_ _)m