【ダイエット】ビルドマッスルHMB 検証 20日目

どうもです！

とうとうビルドマッスル検証も20日目となりました！

さて、昨日4/5のトレーニング内容は

筋トレ2時間

ラダー10分

となりました^o^！

筋トレ内容は

背筋 70回3セット

腹筋 40回3セット

ベンチプレス 10回3セット

懸垂 7回3セット

レッドリフト 10回3セット

となっております！

そして、本日4/6朝の測定結果は

80.8kg

昨日より100g増となりました！

ただ、やはり脂肪が少なくなってきてるのは間違いないです^o^

体重は落ちてませんが、カラダが締まってきてます！

そんな20日目の結果でしたm(_ _)m