ダイエット
どうもー！今週も火曜がやってきました！昨日3/29は筋トレ日でした！(^O^)だけど、その前に1時間ほど外を走ってきました(^O^)その後、筋トレへ出発して背筋 70回3セット腹筋 40回3セットベンチプレス 10回3セットレッドリフト 10回2セット懸垂 7回3セットス…
どうもー！^o^13日目に入りました！今日のトレーニングは腹筋30回 3セットのみです！毎週月曜は軽めもしくは休息日にしようかなと考えてます^o^！根をつめて続けてたらリタイヤしそうなので！そんな日も設けながら継続しないとね！^o^これで明日の朝、体重減…
どうもー！ということで、日曜の今日は朝からバスケの試合でした！あんまり興味ないかもしれませんが>_<試合は、出だしがチーム不調で25点差つけられて負けてたんですが、終了2分前に1点差まで詰め寄りこの流れは逆転できる！というところまでいき、このシュ…
どうもー！さて、ビルドマッスルHMBの検証もゾロ目の11日目に突入しました^o^そして、3/26のトレーニング内容は土曜ということなので毎週変わらず夜にバスケです^o^！6時から9時まで3時間！そして、合間に腹筋30回 2セットそして、次の日の朝に測定！81.2kg…
どうもー！ ということで、検証も10日目になりました^o^ 3/25のトレーニングは 外を走ろうと思ったんですが やっぱりまだ3月ですね！ 寒かったので、、、、 久しぶりに家の中で ビリーズブートに入隊しました！(^O^) 1時間ほどのハードな応用編！ 久々に犬の…
どうもー！ はい、冒頭から謝罪致します！！！ 更新さぼっておりました！ ごめんなさい！(^^♪ ということで、３月２１日の検証を報告します！ 報告、、、、 報告、、、、 できることがありません(^^♪！！！ というのも、ビルドマッスル来た週はハリキリ過ぎ…
どうもー！ 連続更新です(^^)/ さて、ビルドも6日目に突入ーーー！ さて3月20日のトレーニングというか身体を動かした内容は、 昼１時よりバスケの試合１試合目 あいま腹筋少々 昼３時より会場移動してバスケの試合２試合目 あいま腹筋少々 試合の結果は、 …
どうもー！ ビルドマッスルの検証 5日目更新さぼっちゃいました！(-_-;) ということで、報告します。 3月19日のトレーニング内容です！ 19日の夕方から、バスケしました！ 約２時間ほど！ そして、あいまに腹筋を５０回×２セットほど そして、お腹まわりは徐…
どうもー！ということで、検証も4日目に入りました！昨日の夜は、後輩の家の筋トレもなかったので自宅で軽く筋トレしました！内容は背筋50回×3セット腹筋50回×3セット肩幅腕立て10回×3セット広げて腕立て10回×3セットです^o^正直な感想、、、、お腹周り徐々…
どうもー！ということで、ビルドマッスルHMB検証 3日目になりました！今日の朝の体重は、、、、昨日の朝より500g減！！となりました^o^！よろこんでいいのか正直分かりませんが(^◇^;)減ってることは、減っている！(笑)昨日のトレーニングは1時間のバスケバス…
どうもー！^o^ということで、ビルドマッスルHMB検証2日目です！ていうか、さっき検証3日目のトレーニングしたばっかりなんですけど！それは明日効果も含めて報告します！^_^ということでいつも体重測るのは、朝起きてすぐなんですが本日の朝は昨日より1キロ…
どうもー！さぁー！昨日からビルドマッスルHMBを飲みはじめました！^o^きっちり報告していきます！昨日の夜のトレーニングは筋トレ！筋トレ開始の30分前くらいにビルドマッスルHMBを飲んでいざ筋トレ！昨日の筋トレメニューは下記の通りとなります！背筋 70…
どうもー^o^！とうとう！とうとう！やって来ました^_^！ビルドマッスルHMBー！！！！！今日からやっとビルドマッスルHMBダイエットシックスパックへの道のり第1日目を迎えられます！(^O^)そして、今日は火曜日！後輩の家でマッスル筋トレマックス筋トレやっ…
どうもー！ 早くビルドマッスル来ないかなと思ってる今日この頃(^^)/ 暇なので、エクセルでこんな表作ってみました！ これを日々記録していきたいと思います！ 上半身の写真も撮っていきますが、オッサンのだらしない裸を見ても 楽しくないと思うので それは…
どうもー！ 最近、ラーメン食べすぎです！ 痩せる気ないやん！って言われそうですけど！ 痩せる気マックスです！ ということで、ホンマは昨日の夜にポチッとしようと思ったんですが、 入力事項を全て終えてポチッとしようとした瞬間に このトクトクコースは…
どうもー！ ブログの話題が【グルメ】ばっかりで ブログの題名である「人生初のシックスパックへの道」の話題が少ない今日この頃です！(笑) といっても、ダイエットをさぼってるわけではありません！ 先週は、さすがにインフルエンザでお休みしましたが、今…
どうーもー！(^ ^)本日は、グルメに入るのかは分かりませんが、ダイエット食レシピをご紹介！笑レシピと呼ぶほどのものでもないけど( ^ω^ )以前のブログでもチラッと紹介しましたが「こんにゃくラーメン」でございます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆あ！自称です！材…
どうもー！(^ ^)水曜の夜から悪寒に見舞われ、木曜の朝一にインフルエンザB型と診断されて本日の朝おそらく完治しました！( ^ω^ )タミフルは明日まで飲まないといけないですけど！いやー！ほんとインフルエンザはかかるもんじゃない！これが感想です！昨日も…
こんばんわ！実は、この3ヶ月ハマってることがありまして！それは、「筋トレ」でございます！昨年の11月くらいから、後輩の誘いで筋トレを週2回行っております！出席率は、結構高い方です(^｡^)ちなみに筋トレ器具は、その後輩の家に一式そろっているのです！…
はじめまして！2016年に39歳となるオッサンが人生初のシックスパックを目指して、日々のトレーニング内容を綴ったりしょーもない内容を載せたり興味あるものを紹介したりと毎日の日記代わりにしようかなと思い始めたブログであります！^o^せっかくなので、こ…
