はい！どうもー！ 一気に本日の検証内容を報告致します！ 本日は、先程夜7時から9時までバスケしてました！ あいまに腹筋40回！ 帰ってきて腹筋40回！ これが、本日のトレーニング内容となります(＾◇＾) 明日の朝の体重計測が楽しみ、、、、ではないのですよ…

はい！続けて8日目のトレーニング、検証を報告致します。 3月22日は、夜に後輩の家で筋トレです。 筋トレ内容は、 背筋 70回 ３セット 腹筋 40回 ３セット ベンチプレス 10回 ３セット 懸垂 ７回 ３セット ラダー 20分 の２時間コースです！ うーん、正直や…

どうもー！ はい、冒頭から謝罪致します！！！ 更新さぼっておりました！ ごめんなさい！(^^♪ ということで、３月２１日の検証を報告します！ 報告、、、、 報告、、、、 できることがありません(^^♪！！！ というのも、ビルドマッスル来た週はハリキリ過ぎ…