どうもー！ 連続更新です(^^)/ さて、ビルドも6日目に突入ーーー！ さて3月20日のトレーニングというか身体を動かした内容は、 昼１時よりバスケの試合１試合目 あいま腹筋少々 昼３時より会場移動してバスケの試合２試合目 あいま腹筋少々 試合の結果は、 …

どうもー！ ビルドマッスルの検証 5日目更新さぼっちゃいました！(-_-;) ということで、報告します。 3月19日のトレーニング内容です！ 19日の夕方から、バスケしました！ 約２時間ほど！ そして、あいまに腹筋を５０回×２セットほど そして、お腹まわりは徐…